Кроме регулярности важно помнить о физическом удобстве и комфортных ощущениях в теле во время выполнения практики. Правильно подобранная одежда напрямую влияет на эффективность результата от занятий йогой.
Почему многие любят практику йоги в середине дня или в вечернее время? Потому что йога освобождает от рамок. Немаловажную роль играет облачение, костюм, форма для
совершения этого таинства — соединения тела, дыхания и мыслей.
У вас завтра первое занятие, или вы практикуете уже продолжительное время? Пора
пополнять и обновлять гардероб для йоги. Некоторые характеристики ниже помогут
выбрать комплект одежды для занятий.
Материал
Принципиально важную роль в подборе одежды для занятий йогой играют качество и характер материала. Как правило, это материалы из натурального состава, синтетические и смешанные.
Хлопок давно себя зарекомендовал, и, пожалуй, равных ему действительно нет. Основные преимущества такой одежды:
— легкая и мягкая на ощупь, нейтральная для тела
— во время занятий в ней кожа дышит
— удобная в использовании, можно быстро постирать любые загрязнения
— материал долговечен и гипоаллергенен
Облачаясь в одежду из мягких натуральных тканей, освобождаешься от оков будничного дресс-кода. И поскольку наши тактильные ощущения напрямую влияют на наши настроение и мысли, так мы чувствуем свободу тела, а затем — и головы. Но, несмотря
на список преимуществ, у хлопчатобумажной ткани есть и свои недостатки. Изделия
из хлопка после нескольких процедур стирки теряют исходный вид.
Если внешний вид одежды для йоги, ее эластичность и долговечность играют для вас важную роль, присмотритесь к изделиям из синтетики. Такие вещи относятся к категории «ненатуральных», но они не лишены своих плюсов:
— синтетика эластична, в ней ощущения при движении тела обостряются
— полиэстер высочайшего качества обладает повышенной износостойкостью
— такая одежда легко сушится
— синтетика проще других материалов поддается окраске, вы вероятнее выберете одежду для йоги в ярких и насыщенных тонах
Чтобы достичь золотой середины между комфортом, удобством и пользой, выбирайте одежду из смешанных материалов. Посмотрите на процентное содержание синтетики в составе ткани: оно не должно превышать 10%. Так форма дольше сохраняет опрятный вид, оставаясь эластичной, но при этом не перестает «дышать».
Одежда в нашем каталоге подходит для любого направления йоги. Для ее пошива использованы только качественные, дышащие, отлично поглощающие влагу материалы. В этой одежде вы будете чувствовать себя легко и удобно.
Размер
Первое правило при выборе формы для занятий — одежда должна быть вам по
размеру.
Одежда для йоги не должна быть растянутой. Обычно это заметно по «пузырям» на коленях и ниточкам, за которые вы постоянно дергаете во время поз сидя. Растянутая одежда
может просвечивать и доставлять еще больше дискомфорта на групповых занятиях.
Одежда не должна быть велика. Штаны для йоги не должны спадать с вас так, чтобы вы
придерживали их рукой во время втягивания живота.
Одежда не должна быть мала. Если штаны для йоги сели при стирке и вы не можете согнуть
ноги, а тугой топ не дает наполнить легкие воздухом, лучше закончить занятие решением
о покупке нового комплекта для практик.
Фасон
Для практики йоги очень важен фасон одежды, хотя некоторые думают, что сойдут растянутые леггинсы и футболка. В Индии йоги практикуют вообще только в набедренной повязке — последняя степень свободы тела от условностей. Но мы живем в мире, в котором нам хочется выглядеть стильно и красиво даже на практике, и пусть форма одежды гармонирует с ковриком. При всем этом одежда для йоги отличается от одежды для фитнеса известных брендов, которая, как правило, очень яркая и разнообразная. В
йоге существует негласный дресс-код, который можно сформулировать так: свободный и комфортный фасон. В одежде для йоги вы должны чувствовать себя удобно и
расслабленно, вас ничто не должно отвлекать от сосредоточения на движениях и
асанах. Одежда в нашем магазине создана специально для движения. Нет ни одного
элемента, который было бы неудобно в ней выполнять.
Популярный вариант «верха» для женщин — спортивная майка со
встроенным топом. Выбор зависит от интенсивности практики: если это динамичная
практика, то топ должен иметь хорошие фиксирующие свойства. Мужчины выбирают и
трикотажные майки, и спортивные футболки.
Что касается «низа», то заниматься можно и в леггинсах, и в
лосинах, и в штанах-алладинах (афгани). Многие предпочитают алладины: за счет
их свободного кроя можно не переживать о фигуре. В таких штанах не чувствуется
скованность, они придают практике особый оттенок, ассоциацию с йогой.
В следующий раз, когда приступите к практике, обратите
внимание, как меняется ваше состояние, когда вы переодеваетесь на занятие.
Появляется ли у вас чувство свободы и легкости? Если его нет, задумайтесь, не
стоит ли выбрать другую одежду для йоги.
Цвет
Немаловажен и подбор цветовой гаммы одежды, в которой вам предстоит выполнять ваши каждодневные серии асан. Цвет не только соответствует или не соответствует нашему
настроению, но и влияет на него.
Познакомьтесь со значениями цветов в йоге. Некоторые цвета могут быть полярны друг другу по значению. Так, красный цвет обладает сильным очищающим действием, избавляет от тоски, но вместе с тем — стимулирует, ободряет, а голубой цвет приносит мир и
удовлетворенность, располагает к размышлениям, напоминает о необходимости
расслабиться.
Многим цвет одежды для йоги помогает избавиться от лишних мыслей и чувствовать себя свободнее во время занятия. И если с материалом вы уже определились, а с настроением — еще нет, то лучше приобрести несколько комплектов или элементов одежды разных цветов.
Подводя итог
Несмотря на многообразие одежды для йоги, самым главным критерием выбора лучше сделать именно удобство. Ориентируйтесь только на себя и свои индивидуальные ощущения, ведь безусловная цель йоги – обнаружить свое истинное «Я». Правильная одежда может скрасить этот нелегкий путь достижения успеха и необходимого результата, наполненный звучанием мантр и ароматом благовоний.
