Те, кто только начинает практику, выбирают коврик для йоги с особой тщательностью. И это верно, потому что коврик для йоги — ваш первый проводник в мир асан. Выбирайте коврик из экологичного, нескользящего материала, подходящий по размеру и цвету: так занятия йогой будут полезными и приятными.
Подготовили для вас чек-лист, который поможет при выборе коврика. Это базовые, но верные характеристики для максимально комфортных занятий.
1. Устойчивость и прочность
В йоге важно правильное выполнение асан. Так вы постепенно укрепите здоровье и форму, у вас выработается осанка. Руки и ноги не должны разъезжаться в разные стороны, поэтому коврик не должен растягиваться и скользить. Хороший коврик для йоги — это крепкая текстильная основа или каркасная сетка внутри. Такое свойство называется «армирование»: оно не дает коврику растягиваться, повышает его прочность и долговечность.
2. Длина и ширина
Оптимальный вариант — коврик прямоугольной формы, его длина зависит от вашего роста. При выборе коврика для йоги прибавляйте к росту 5-10 сантиметров. Коврики варьируются от 150 сантиметров (вариант для детей) до 220 сантиметров (практиков йоги высокого роста).
Стандартная ширина коврика — 60 сантиметров. Есть и более широкие модели до 120 сантиметров, здесь выбор индивидуален.
3. Толщина
Толщина коврика зависит от веса тела и стиля йоги. Стандартный коврик — 3,5-4,5 миллиметра, такой подойдет для любого стиля йоги. Эта толщина не даст вам замерзнуть, и вы не будете испытывать сложности при упорах и сложных, перевернутых позах.
Толстые коврики (8 миллиметров) больше подходят для фитнеса, а еще тем, у кого болят суставы. Они не обеспечат хороший баланс, но ослабят давление на колени.
Если вы планируете ездить в спортивные туры и поездки, подумайте о приобретении дополнительного варианта толщиной 3 миллиметра: такой коврик компактнее. Он легко складывается и мало весит, его удобно класть в чемодан.
4. Материал
Коврик для йоги из качественного материала не имеет запаха и не вызывает раздражений. Материал коврика определяет его текстуру, липкость, экологичность, амортизацию и износ. От материала коврика зависит не только настроение, но и ваше самочувствие и здоровье. Запах от дешевого материала долго не выветривается и преследует во время практики, не дает сосредоточиться на асанах.
Чаще всего коврики изготавливают из материалов:
· ПВХ (поливинилхлорид) — из него сделаны большинство стандартных ковриков для йоги. Часто это надежный липкий коврик, он выдерживает эксплуатацию в течение десяти лет.
· ТПЕ (термопластичный эластомер) — мягкий, легкий и эластичный материал. Такие коврики хорошо держат форму, не скользят, не выгорают на солнце, устойчивы к морозу.
· Джут — идеальный выбор для тех, кто выбирает экологичность. Джутовые маты имеют органическую шероховатость, она обеспечивает хорошее сцепление. Недостаток ковриков из джута в том, что они впитывают пот. Это постепенно ослабляет структуру коврика.
· Каучук — выбор сторонников защиты окружающей среды. Экономически выгодный вариант: каучуковые модели очень долговечны. Обеспечивают отличное сцепление, независимо от энергичности практики. Не подойдут тем, у кого аллергия на латекс.
· Пробка — экологичные, биоразлагаемые коврики для йоги из натуральной пробки. Поверхность пробки — противомикробная, поэтому подходит для аллергиков.
· Микрофибра используется в двухслойных матах на основе каучука. У этого материала — хорошие впитывающие свойства. На ковриках с микрофиброй чаще всего можно выполнить рисунок или дизайн.
5. Простота в уходе
Уход за ковриками из различных материалов отличается. Если один можно протирать только влажной тряпочкой, то другой — только специальным средством для ухода, а третий можно даже стирать в стиральной машине. Ухаживайте за ним по мере загрязнения. Это увеличивает его «липкость» — главное свойство всех ковриков для йоги.
Как правило, все коврики для йоги покрыты смазкой, чтобы они не слипались при хранении. Вымойте новый коврик для йоги перед практикой в горячей воде или постирайте в стиральной машине без порошка, иначе он будет скользить несмотря на материал.
Обычно коврик для йоги хранят в свернутом состоянии, при этом сворачивая нижней стороной внутрь: так края со временем не начнут загибаться вверх. Не складывайте коврик, иначе на нем образуются четкие бороздки, и материал в этих местах будет быстрее стираться.
Вывод
Это не обязательные требования, а рекомендации. С ними вы сориентируетесь в новом для себя, но таком удивительном мире йоги! Главное, выбирайте аксессуары и товары для йоги по себе: комфортные и приятные. MasterYoga поможет вам в этом с удовольствием: задайте любой вопрос перед покупкой коврика нашему консультанту.
Наша цель — чтобы как можно большему количеству людей йога была доступна. Именно поэтому мы делаем удобный сервис, где все необходимые товары для йоги собраны в одном месте. Мы помогаем выбирать, оформляем и доставляем заказы по всей России.
Выбирайте диапазон подходящей вам цены, параметры длины, ширины и высоты, веса, цвета и марку коврика. Смотрите вкладку «Подробнее» у каждого товара: там мы пишем о материале товара. Сортируйте товары по цене, названию, актуальности. Если вы определились — положите товар в корзину, а далее используйте промокод liforme40. В сентябре у нас действует осенняя акция: при покупке коврика сумка-чехол стоит 1070 рублей по промокоду.
Мы выступаем за пользу медитации, терапии и других целостных форм движения. Товары MasterYoga — это необычное решение для подарка, приятный сюрприз, набор для ваших лучших практик.
